mimoloco

Capítulo 1: La Asertividad

Dibu: Andresín

La asertividad podría definirse como aquella conducta que nos permite expresar oposición y afecto adecuadamente (sin ansiedad) de acuerdo a nuestros intereses, respetando el derecho de los otros. Mandar a tomar por saco a alguien, pararle los pies al típico amigo plasta que quiere movilizar a una peña de 15 personas a otro bar a la voz de YA… La vida está repleta de situaciones trampa que ponen en tela de juicio nuestra capacidad asertiva. La persona no-asertiva tenderá a poner cara de cuerno quemado, a morderse la lengua, a amargarse la fiesta y a poner a caldo al pesado en cuestión a sus espaldas. Mala cosa, pues así nadie sale ganando. La persona no-asertiva prefiere creerse el mito de “tengamos la fiesta en paz”, pero desconoce que en lugar de paz, se trata de una maltrecha tregua.

¿Quieres descubrir cuan asertivo eres? Si alguna vez te han soltado la fatídica frase de “¿Cuál es tu puto problema?”, “¿Qué mosca te ha picado?”o“¿Qué tripa se te ha roto?”, tienes problemas de asertividad. En vez de expresar tu opinión verbalmente, lo estás haciendo con la conducta, con caretos y rezumando energía negativa. Créeme, no molas nada.

Yo he concebido dos sencillas técnicas para hacer frente a tal traba. Por un lado está la terapia “ni lo se, ni me importa”. La posología es bien sencilla. Una vez a la semana has de encontrar en alguna conversación el momento de pronunciar la frase “ni lo se, ni me importa”. Intenta que no te embargue la ansiedad y salgas huyendo. En su lugar, sonríe u ofrécete a pagar una copa. (Técnica “dientes, dientes, que eso es lo que les jode”).

Sí te parece una manera demasiado confrontativa de currarte la asertividad, tranquilo; hay un plan B. La técnica “All-bran”. Una vez a la semana, debes exponerte a expresar una sensación física inexcusable, de la que no eres responsable, con lo que te evitas posibles reproches de tus interlocutores. En medio de una conversación, vas y, ni corto ni perezoso, afirmas: “¡Ay, me estoy cagando!”. Así se desarrolla tu bravía comunicacional y el tronío asertivo. Suerte, que la fuerza te acompañe y al toro. Ahora no puedes dejar que ninguna vieja se te cuele en la cola del super, no me jodas.