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Capítulo 3: El Locus de control

Dibu by Andrés

Cuando una gota de agua recorre la superficie de un cristal es relativamente libre de abrir su caprichoso camino. No corre la misma suerte una segunda gota, mucho más influida por cualesquiera leyes de la física a recorrer el camino abierto por la primera. Del mismo modo, nosotros tendemos a repetir esquemas de comportamiento. Tendemos a recorrer los mismos caminos, a intentar las mismas soluciones que un día probamos. De ese modo no hacemos más que obtener conclusiones similares. Aun así, el cambio es posible y lo vemos a diario. Las relaciones mejoran, empeoran o se rompen. Perdemos o encontramos trabajo. Odiamos y perdonamos pero ¿A quién atribuimos esos cambios? De ello dependerá nuestro Locus de control (LC). Presta atención. El LC es el rasgo por el que percibimos el control de la causa de nuestra conducta de manera interna o externa. ¿Dónde localizas el control tú?

Si percibes que los eventos positivos o negativos ocurren como efecto de tus propias acciones y que están bajo tu control personal disfrutas de un LC INTERNO. Formulas frases como: “Mea culpa”, “tengo que ponerme las pilas”, “merecido me lo tengo” o “por encima de mi cadaver”. Enhorabuena. Eres de los pocos afortunados en el universo de ser capaz de pedir sinceras disculpas. Por el contrario, tu LC es EXTERNO si percibes que los acontecimientos no se relacionan con tu conducta, sino que son resultado del destino, la suerte o el poder de otros. No pueden ser, por tanto, controlados por tí. En tu repertorio se encuentran frases como “mis amigas me dejaron de hablar sin razón aparente” o “suspendo porque el profe me tiene manía”. Lo jodido es que más que un autoengaño, te crees estos balones fuera. No te das cuenta de que minimizando la culpa aniquilas casi todas las posibilidades de mejora en tu mano.

Menos en contadas ocasiones (enfermedad y muerte, ciertas agresiones, tamaño del pene, ¿talento?…) tenemos más o menos lo que nos merecemos. La confianza o desconfianza de tus semejantes, el cariño o el recelo, el número de teléfono de chulazos en nuestra agenda. Rollito Juan Palomo. Lo más sano y productivo es responsabilizarnos de nuestros fracasos y enorgullecernos de nuestros éxitos. ¿Cómo?

Yo vi la luz en Oslo, donde acudía a un gimnasio en el que se practicaba el popular método Nautilus. Al entrar debías recoger un boli y una carpetita con tu nombre y los datos de tu rutina deportiva, cuyos avances debías registrar. Por ejemplo: 12 repeticiones con 40 kilos en tal grupo muscular. De este modo, no podías escapar de ser consciente de TU evolución o escaqueo. Desde entonces intento practicarlo en casa. Cada mes imprimo un calendario que coloco en la pared de mi cuarto y donde anoto los días que hago ejercicio. Cada marca, o la ausencia de la misma, ejerce un influjo motivamente. Sí llevar este tipo de registros no sirve, te recomiendo algo más teatral. Compra una espada de juguete en un bazar chino y cada mañana al despertarte álzala al cielo cual concursante de OT y, al más puro estilo He-man, pronuncia a grito pelao: “Por el poder de Greyskull, yo tengo el poder!". Si en el ascensor los vecinos te miran raro, recuerda: “cosa tuya es”.